Joda labās īpašības

Joda labās īpašības

Ķīmiķis Bernards Korto atklāja jodu jūraszālēs. Tā nosaukums cēlies no grieķu vārda iodes, kas apraksta elementa violētos tvaikus.

Jūra un tās tuvumā dzīvojošie ir bagātināti ar jodu, kā arī tas atrodams tās augsnē un piejūras reģionu gaisā. Tā kā lielākā daļa no cilvēces dzīvo iekšzemē, joda trūkums ir samērā izplatīts. Jods ir svarīgs vairogdziedzera sekmīgai funkcionēšanai. Jods ir pazīstams ar tā lomu vairogdziedzera darbības veicināšanā. Tas palīdz vairogdziedzera hormonu T4 (tiroksīna) un T3 (trijoditironīna) sintēzei. T3 ir ļoti svarīgs priekš metabolisma sekmīgas kontroles. Joda trūkums var izraisīt vairogdziedzera palielināšanos (pazīstama kā kākslis), kas ir mazāk izplatīta kopš sāls tiek spēcināts ar jodu.

Kā arī joda trūkums tiek saistīts ar pazeminātu IQ līmeni bērniem no 6 līdz 16 gadu vecumam.

Jods aizsargā Jūsu vairogdziedzeri pret radiāciju. Dēļ joda radniecības ar vairogdziedzera audiem, mazs daudzums radioaktīvā joda no kodolenerģijas nokrišņiem var izraisīt vairogdziedzera vēzi. Šī iemesla dēļ kodolavārijas vai kodoluzbrukuma gadījumā tiek ieteikts lietot kālija jodīda tabletes, kas aptur radioaktīvā joda ietekmi. Jods var būt noderīgs fibrocistiskās krūts slimības atvieglošanai, kas ir sāpīga slimība, kuras pamatā ir krūšu cistas. Vienā no pētījumiem sievietes, kas lietoja jodu pieredzēja simptomu mazināšanos. Pastāv pierādījumi saiknei starp nepietiekamu joda uzņemšanu organismā un palielinātu risku saslimt ar krūts vēzi. Pētījumā uz žurkām tika izmantots krūšu vēzi izraisošas vielas, un rezultātā tika novērots ka jods rada aizsargājošu efektu, ja dzīvnieki tika apgādāti ar jodu nepārtraukti.

Kā uzņemt vairāk joda?

Cilvēki, kas dod priekšroku diētai ar mazu sāls daudzumu, veģetārieši un vegāni var ļoti viegli saskarties ar joda trūkumu organismā. Arī atlēti saskaras ar šo pašu risku, sakarā ar zudušo joda daudzumu svīšanas procesā. Jods ir atrodams zivīs, mīkstmiešos, brūnaļģēs, pienā un lielākajā daļā sālīto ēdienu (pateicoties joda pievienošanai sālī). Tā pat kā viss cits, jods var būt toksisks, bet tajā pašā laikā tas ir salīdzinoši drošs un tiek izmantots medicīnā. Bet ir cilvēki, kas ir ļoti jūtīgi pret jodu saturošiem savienojumiem, un viņiem vajadzētu izvairīties no to lietošanas.

Es jau sekoju jūsu jaunumiem www.fb.com/BeautyHealthMag!