Kā apturēt novecošanos.

Kā apturēt novecošanos.

Novecošanās faktors Nr. 1. Hroniski iekaisumi.

Iekaisumi bieži rodas līdz ar novecošanos, un ir viens no pirmajiem ķermeņa novecošanas veicinātājiem. Iekaisumu var radīt gan iekšēji, gan ārēji iemesli, tādēļ to ir sarežģīti novērst. Nepārtraukti maza līmeņa iekaisumi atstāj bojājumus uz visu, sākot ar smadzeņu šūnām un artēriju sieniņām, līdz pat šūnu regulējošajiem gēniem. Sirdslēkme, trieka, sirds vārstuļu mazspēja, vēzis un pat Alcheimera slimība – visi ir saistīti ar hronisku iekaisumu, ar ko novecojot sirgst lielākā daļa cilvēku.

Risinājums: visaptverošs pret-iekaisuma režīms. Lietojiet Zivju eļļu un kurkumīnu uzturā

Novecošanās faktors Nr.2: Glikācija.

Ir ļoti labi zināms, ka ar diabētu sirgstoši cilvēki pārāk strauji noveco un nomirst 10 gadus ātrāk, salīdzinot ar cilvēkiem, kas ar diabētu neslimo. Viens no šīs parādības iemesliem ir glikācija, kas ir process, kad glukoze (un citi cukuri) aptur proteīnus un/vai taukvielas ķermenī, radot nefunkcionējošas struktūras. Diabētiķi cieš no pastiprinātas glikācijas. Tikai daži cilvēki apzinās, ka arī tie, kas neslimo ar diabētu, cieš no glikācijas, tikai lēnāk. Glikācijas ietekme uz veselību vislabāk pamanāma bojājumos, ko tā nodara nierēm, acīm, nerviem un asinsvadiem. Glikācija paātrina šādus, vecuma radītus bojājumus, bet pastāv daži veidi, kā to padarīt lēnāku.

Risinājums: atvieglojiet glukozes metabolismu un aizkavējiet glikāciju. Vairāki pētījumi pierāda, ka zemāk nosauktās uzturvielas apslāpē glikācijas radītos procesus ķermenī. Karnosīns, Piridoksāla 5-fosfāts (aktīvā B6 vitamīna forma) ,Benfotiamīns (B1 vitamīna forma), Hroms.

Novecošanās faktors Nr.3: Metilācija.

DNS katrā ķermeņa šūnā vajadzīgas nepārtrauktas enzīmu reakcijas, ko sauc par metilāciju, lai to uzturētu. Novecošana slikti ietekmē metilācijas metabolismu. Rezultātā, DNS bojājumi var pārtapt par vēzi, aknu bojājumiem un smadzeņu šūnu deģenerāciju. Risinājums: metila donori. Zemas cenas uzturvielas var droši atjaunot metilācijas aktivitāti līdz veselīgam līmenim. Lietotas kopā, tālāk minētās uzturvielas tiek sauktas par metila donoriem - L-metilfolāts (folijskābes aktīvā forma), Piridoksāla 5-fosfāts (aktīva B6 vitamīna forma), B vitamīns.

Novecošanās faktors Nr.4: Mitohondriju disfunkcija.

Vairāk kā 350 pētījumi, kas publicēti 2010. gadā uzrāda kā mitohondrija degradācija rezultātā rada gandrīz jebkuras deģeneratīvas slimības sākšanos. Mitohondriju disfunkcija var radīt sirds apstāšanos, muskuļu vājumu, nogurumu un neiroloģiskas slimības. Labās ziņas ir tādas, ka pētnieki atklājuši, ka ar vecumu saistīta mitohondriju degradācija var tikt atcelta.

Risinājums – atbalsta mitohondriju uzņemšana. Lai dotu enerģiju novecojošam mitohondrijam, šīs minētās uzturvielas vajadzētu lietot ikdienā -Koenzīma Q10 ubinkvinols ,Acetil-L-karnitīna argināts.

Novecošanās faktors Nr.5: Hormonu nelīdzsvarotība.

Šūnas Jūsu ķermenī ir sinhronizētas, lai funkcionētu balstoties uz signāliem, ko sauc par hormoniem. Novecošana rada dažādu hormonu nelīdzsvarotību, kas veicina depresiju, iekaisumu, osteoporozi, kronārās artērijas nosprostošanos un libido zaudēšanu. Šī ar novecošanos saistītā nelīdzsvarotība ļoti ietekmē dzīves kvalitāti. Kad testosterona, estrogēna, progesterona (sievietēm), un tiroīda līmeņi krītas, oma, enerģija, muskuļu masa, atmiņa, garīgās spējas un kvalitatīvas seksuālās attiecības vairs nav sasniedzamas. Ar novecošanos saistītā hormonu nelīdzsvarotība var radīt briesmīgus rezultātus. Nopietnas veselības problēmas daudzos gadījumos nav iespējams izārstēt, jo ārsti nepamana, ka vaina ir hormonu nelīdzsvarotībā – kad, piemēram, hormonu koncentrācija ir par 90% zemāka, kā šo indivīdu jaunībā.

Novecošanās faktors Nr.6: pārkaļķošanās.

Novecošana iztraucē kalcija transportu, kas rezultātā rada pārāk lielu kalcija pieplūdumu mīkstajiem smadzeņu audiem, sirds vārstuļiem un vidus artērijas sieniņām (kas izraisa arteriosklerozi). Daudzas ar novecošanos saistītas problēmas ir saistītas ar pārkaļķošanos, tajā skaitā atmiņas zudums, aortas vārstuļa stenoze, ateroskleroze, redzes pasliktināšanās un pat vājprāts. Pakāpeniska kalcija uzkrāšanās Jūsu koronārajās artērijās var apgrūtināt asinsriti, kas izraisa sāpes krūtīs un palielina sirdslēkmes risku. Šie nāvīgie ar novecošanos saistītie procesi var tikt apstādinātii izmantojot divas lētas uzturvielas. Risinājums: vitamīni K un D. Mūsu asinsvadi ir pārklāti ar proteīnu, kas regulē kalcija iekļūšanu (vai neiekļūšanu) mūsu artērijās. Šim proteīnam vajadzīgs K2 vitamīns, lai tas sekmīgi funkcionētu. Kad cilvēkam pietrūkst K2 vitamīna, rodas vaskulārā pārkaļķošanās. Bet kad K2 vitamīna ir pietiekami, šis proteīns pilnībā funkcionē, aizsargājot artērijas no pārkaļķošanās. Vitamīni D un K strādā kopā, lai attīrītu asinsriti no liekā kalcija, veicina kaulu veidošanos un uztur kaulu spēku. Vitamīns D palīdz kauliem absorbēt kalciju. Vitamīns K nodrošina, ka kalcijs paliek Jūsu kaulos, un netiek klāt artērijām. Kopā tie darbojas, lai novērstu smadzeņu, artēriju un citu mīksto audu pārkaļķošanos.

Novecošanās faktors 7: Gremošanas enzīmu deficīts.

Gremošanas enzīmi ir ļoti svarīgi Jūsu ķermeņa pilnvērtīgai spējai absorbēt un izmantot ēdienu. Tie paātrina ķīmiskās reakcijas, kas sadala ēdienu gremošanas traktā. Svaigi ēdieni arī dod enzīmus, kas dabīgi sadala ēdienu, lai būtu iespējams to pilnībā absorbēt. Dzīvojošo organismu spēja veidot enzīmus ar vecumu paliek vājāka. Viens no iemesliem, kādēļ mēs uzkrājam svaru, jūtamies lēnīgi un paliekam vājāki pret infekcijām, var Jūs pārsteigt. Tā ir saistība, par ko neiedomājos, līdz sāku runāt ar novecošanas ekspertiem. Mūsu novecojošie ķermeņi vairs neražo pietiekamu aktīvo ķīmisko savienojumu skaitu, kas mums vajadzīgs, lai iegūtu vajadzīgās uzturvielas no ēdieniem, ko lietojam uzturā. Lai iegūtu visas vajadzīgās uzturvielas, vajadzīgs ļoti daudz spēcīgu gremošanas enzīmu. To pakāpeniskā skaita samazināšanās rada daudzas problēmas, ar ko sirgst novecojoši pieaugušie, sākot ar sliktu imūnsistēmu, līdz gremošanas problēmām.

Vēl viens veids, kā atjaunot gremošanas enzīmu līdzsvaru, ir pārliecināties, ka jūsu zarnās ir pietiekami daudz labvēlīgo baktēriju. Ēdiena papildinātāji, kas apgādā ķermeni ar šīm baktērijām, ir probiotiskās vielas. Jums ir japārliecinās, ka labās baktērijas ir pietiekami apgādātas ar uzturvielām, kuras tām vajadzīgas. Probiotiķu nepietiekamība ķermenī ir vēl viens iemesls kādēļ mēs zaudējam robusto gremošanas enzīmu balansu, kas mums ir jaunībā. Tādēļ gremošanas atbalsta stratēģija sastāv no trīs daļām – atjaunojiet pietiekamu gremošanas enzīmu līmeni, atjaunojiet pietiekamu labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās, izmantojot probiotiskās vielas, kā arī spēciniet labvēlīgās baktērijas ar tām vajadzīgajām uzturvielām, lai tās var zelt līdz ar probiotiskajām vielām.

Es jau sekoju jūsu jaunumiem www.fb.com/BeautyHealthMag!