Kā sabalansēt savu pH līmeni organismā?

Kā sabalansēt savu pH līmeni organismā?

Vai esat dzirdējis, ka citi cilvēki runā par to, kāds ir organisma skābuma līmenis , vai arī to, kuri ēdieni ir sārmaini?


Veltīt īpašu uzmanību ķermeņa pH var šķist , ka tā ir jauna modes tendence, bet pH balansēšanas zinātne ir sena vēsture, kura, atšķirībā no daudzām citām modes teorijām, veiksmīgi izturēja laika pārbaudi. Ķīmijā- pH ir ūdeņraža jonu (H+) koncentrācija šķīdumā. Šķīdumiem ar augstu ūdeņraža koncentrāciju ir zems pH. Kā Jūs varat atcerēties no skolas laikiem, pH skala tiek mērīta no 1 līdz 14, kur 7 ir tīra ūdens pH – neitrāls rādītājs. Augstāk par 7 ir sārmi, zemāk – skābes. Optimāli, Jūsu ķermeņa ph ir jābūt starp 7 un 7,7, tātad mazliet sārmainam. Tas attiecas uz ķermeņa pamatšķidrumiem: asinīm, limfu un mugurkaula šķidrumiem. Gremošanas sistēmas pH ir mazāk viendabīgs, jo mutei, rīklei un barības vadam pH ir 6,8, nedaudz skābs. Veselīga kuņģa pH ir 1,3 – ļoti skābs. Tievā zarna pH ziņā atgādina ķermeņa šķidrumus, un resnajā zarnā tas ir starp 5,5 un 7. Kādēļ pH ir tik svarīgs?


1931. gadā doktors Oto Varburgs saņēma Nobeļa prēmiju fizioloģijā. Viņš bija pirmais, kas izskaidroja skābas vides saistību ar vēža šūnu augšanu. Tagad mēs zinām, ka skābs ķermenis ir jūtīgāks pret vairākām slimībām, ieskaitot artrītu, vēzi un ar sirdsdarbību traucējumiem saistītām slimībām. Turklāt, ja Jūsu pH nav sabalansēts, var rasties problēmas ar gremošanu, jo ķermenis nevarēs iegūt labumu no ēdiena, un Jūs pastāvīgi jutīsieties noguris. Asinsspiediens, insulīna līmenis, holesterīns un liekais svars – visus šos aspektus ietekmē pH līmeņa izmaiņas.

Katra iedaļa uz pH skalas nozīmē desmitkārtīgas skābuma izmaiņas, pH krišana no 7 līdz 5 nozīmē kļūt skābākam 100 reizes! Tas nav labi, ja plānojat dzīvot ilgi un veselīgi. Būtībā, mērķis ir noturēt ķermeņa pH līmeņus pēc iespējas tuvāk tam rādītājam, kuru ir uzstādījusi daba. Turklāt, ja ir jāizārstē kāda slimība, ir vērts padomāt par sava ķermeņa pH. Parasti, kad cilvēki pārbauda savu ph līmeni , izrādās, ka viņu ķermeņi ir pārāk skābi.

Kas tad izraisa pH nelīdzsvarotību? Galvenie iemesli ir nepareizs uzturs ( cukurs, dzīvnieku izcelsmes ēdienu un pusfabrikātu pārāk aktīva lietošana uzturā), stress un neaktīvs dzīvesveids.

Ieteikumi , lai palielinātu Jūsu ph līmeni organismā.

Dažas ķermeņa ph palielināšanas metodes ir diezgan tiešas un koncentrējas uz uzturu un dzīvesveida izmaiņām, dažas pieprasa speciālistu atbalstu un vadību, piemēram sārmu lietošana. Cēzija hlorīds, germānijs, sārmojošie minerāli var tikt izmantoti, lai padarītu sārmaināku Jūsu ķermeni.

It īpaši laba reputācija ir cēzija hlorīdam un nātrija bikarbonātam, kuriem tiek veltīts daudz uzmanības, un kuru terapijas dod labus rezultātus, turklāt nātrija bikarbonātu ir vieglāk izmantot. „The Cancer Alternative Foundation”, organizācija, kas pēta alternatīvas vēža ārstēšanas metodes, noskaidroja, ka uzturā lietojot pārtiku ar augstu ph līmeni ir viens no efektīgajiem vēža ārstēšanas paņēmieniem, pat vēlākās slimības stadijās. Uztura ziņā ir rekomendējams pievērsties veģetāriešu, vai vēl labāk vegānu, diētai (gaļa un piena produkti ļoti stipri samazina pH līmeni Jūsu ķermenī), kā arī būtu jāatturas no cukura, alkohola un kofeīna.

Svaigi augļi, dārzeņi, rieksti un sēklas arī ir ieteicams izmantot , lai padarītu Jūsu organismu sārmaināku.

Ēdiena dabiskais pH līmenis ne vienmēr atspoguļo tā ietekmi uz organismu. Tā, piemēram, citrons ļoti stipri palielina sārmu līmeni organismā , kaut gan tas ir dabiski skābi, tādējādi ir ieteicam savā dzērienā pirms ēdienreizes izspiest nedaudz citrona sulas. Ļoti populārs papildinājums uzturam, kas arī palielina sārmu līmeni , ir spirulina – aļģe, kuru lieto kā pulveri vai tabletes. Lai noskaidrotu, kuri ēdieni vai ēdienu kombinācijas ir labākas tieši Jums, var būt vajadzīga speciālista padoms. Protams, neaizmirstiet arī par stresu. Labi guliet, trenējieties un regulāri atpūtieties, un tas viss radīs brīnumus Jūsu organismam un prātam.

Es jau sekoju jūsu jaunumiem www.fb.com/BeautyHealthMag!