6 Metodes kā samazināt risku saslimt ar krūts vēzi

6 Metodes kā samazināt risku saslimt ar krūts vēzi

„Izglītota” stratēģija kā izvairīties no krūts vēža ir izmantot uzturu, kas ir pierādījis sevi cīnoties ar vēzi.

  1. Optimizējiet D vitamīna uzņemšanu.
  2. Samaziniet sarkanās gaļas, treknu piena produktu un saldumu daudzumu uzturā, kā arī lietojiet vairāk dārzeņus, zivju produktus – tas var palīdzēt samazināt risku saslimt ar jebkuru vēzi.
  3. Ēdiet krustziežu dzimtas dārzeņus. Tajos atrodamie savienojumi kā indols-3-karbinols (I3K) var palīdzēt izsargāties no krūšu, prostatas un citu veidu vēžiem labvēlīgi izmainot estrogēnu metabolismu.
  4. Savienojums D-glukarāts, kas atrodams augļos un dārzeņos, palīdz mudināt estrogēnu un karcinogēnu detoksifikāciju, samazinot vēža risku.
  5. Lietojiet augsti spiestu linsēklu eļļu, jo tajā atrodas tāda viela kā lignāns, kas dod nepārspējamu aizsardzību pret krūšu, endometrijas un prostatas ļaundabīgajiem audzējiem. Pareizo ēdienu un bagātinātāju lietošana uzturā var samazināt risku saslimt ar vēzi līdz pat 90%.
  6. Zaļās tējas lietošana uzturā arī ir saistīta ar samazinātu vēža risku.

Es jau sekoju jūsu jaunumiem www.fb.com/BeautyHealthMag!