Frukter som hjälper din hud hålla sig ung

Frukter som hjälper din hud hålla sig ung

Kiwi.

I denna lilla, grön frukt, befintliga antioxidantföreningar stärker huden och förhindrar rynkor från att uppstå. Mestadels, beror detta på de höga nivåerna av vitamin C och E, som minskar hudskador orsakade av de fria radikaler.

Granatäpple.

Denna frukt är en matris av riboflavin, fosfor och andra källor till vitaminer och mineraler som bidrar till skönheten i huden genom att öka kollagen nivå. Kollagen är det ämne som ger huden fasthet och elasticitet. Vattenmelon. På grund av i vattenmeloner befintliga mineraler, vitaminer och antioxidanter i denna mängd är denna frukt ett välsmakande sätt att underhålla din huds näring och förhindra rynkor eller förändringar hudfärg från att uppstå.

Avokado.

Avokado är rik på vitamin E och B-komplex vitaminer, som båda ger näring till din hud medan i frukten befintliga kalium hjälper till att återfukta. Den innehåller också en förening som kallas glutation, som förhindrar åldrande.

Äpple.

När det används externt, är äpplet ett utmärkt verktyg för att förbättra huden - dess enzymatiska aktivitet hjälper huden att bibehålla en hälsosam nivå av fukt, och den förblir fräsch och frisk; Äppelcidervinäger är också en charmig naturlig toning.

Banan.

Ungdomlig hudens elasticitet kommer att hållas längre på vitamin C och B-6, medan i frukten befintliga mangan och antioxidanter fördröjer hudens åldrande. Det är också en underbar fuktkräm för huden när de används externt.

Bär.

I bär kan man hitta en av de högsta antioxidant nivåer jämfört med andra frukt, och denna egenskap, liksom dess befintliga C-vitamin hjälper till att upprätthålla hudens kollagen.

Druvor.

Dessa bär är rika på C-vitamin och mangan. Tillsammans skyddar denna förening från skador som orsakas av ultraviolett strålning medan antioxidanter kämpar med åldrandet. Därför nästa gång du vill söta dig, ta dig själv en tjänst och ät fruktsallad med någon av ovanstående frukter. Du kommer inte bara att känna dig friskare, utan även din hud kommer att känna sig ny, fräsch och elastisk.

Jag har följt uppdateringarna