Topp 9 superprodukter

Topp 9 superprodukter

Avokado.

Denna frukt innehåller en mängd olika näringsämnen och nyttiga fetter, såsom oljesyra, lutein, folat, vitamin E och glutation. Avokado tillför näringsämnen som kan hjälpa kroppen att bekämpa hjärtsjukdomar, immunförsvarets problem, ögon- och hjärnsjukdomar.

Goji (Lycium barbarum).

Används i traditionell kinesisk medicin i mer än 5000 år, gojibär innehåller 18 aminosyror, 21 mineraler, ett stort antal antioxidanter, järn, polysackarider, vitaminer B och E, och så vidare. Dessa bär är kända på grund av deras förmåga att främja livslängd, stärka och ge ett mycket naturligt hållbar energi.

Maca (Lepidium meyenii).

Denna växt består av nästan 20% protein och 20 aminosyror, varav sju är nödvändiga. Denna superprodukt är utmärkt för energilagring, samt uthållighet, styrka och libido förstärkning.

Spirulina.

Spirulina är en naturlig alg pulver, som är världens största källa till protein. Trots 65% protein, innehåller Spirulina även mineraler, spårämnen, enzymer och fytonäringsämnen. Studier har visat att Spirulina är ett utmärkt verktyg för förbättring av syn och hjärnprestanda och är effektivt i kampen mot typ 2-diabetes, hjärta-kärlsjukdomar, och leversjukdom.

Brysselkål.

Denna växt tillhör familjen kål och en kopp brysselkål utgör 9% från dagens rekommenderade kalciumintag, 206% vitamin A, 134% C-vitamin och fantastiska 684% vitamin K. Den är även bra källa av koppar, järn, kalium, mangan och fosfor. Brysselkål främjar ögon- och benhälsan.

Rå kakao (hälsosam choklad !).

Rå kakao innehåller mycket stora mängder antioxidanter, magnesium, järn, krom, mangan, terobromin och anandamid. Rå kakao främjar kardiovaskulär hälsa, ben förstärkning, humör, energinivåer och längre livslängd.

Camu Camu (Myrciaria dubia) bär.

De är en av de rikaste källorna till vitamin C i världen (60 gånger mer vitamin än apelsiner). Denna växt är ett utmärkt medel för att stödja immunsystemet, återställa vävnader, förbättra synen, och kan användas som en naturlig antidepressivt medel.

Blåbär.

Dessa bär är fulla med starka antocyaniner - växtsubstanser som ger bär, lila, röd eller blå färg. På grund av den stora mängden antioxidanter, visade en Harvard studie från 2012 att kvinnor som använder blåbär i kosten varje dag, möter med åldersrelaterade psykiska problem 2,5 år senare. Blåbär är bra för människor som vill förbättra sin hjärnans funktion och nervsystemets hälsa.

Chia (Salvia hispanica) frön.

Denna produkt ligger i toppen på listan källor till omega-3, liksom är en utmärkt antioxidant-, vitamin-, mineral- och fiber källa. Chia frön innehåller viktiga näringsämnen som hjälper kroppen att bränna kolhydrater, fetter och proteiner. Chia frön är utmärkta för hjärthälsa, immunförsvar, nervsystem, hår hälsa och främjar starka ben.

Jag har följt uppdateringarna