Grapefrukt diet

Grapefrukt diet

Baserat på en färsk undersökning - det kan vara värt det. I studien - möss som fick grapefruktjuice förlorade vikt och blodsockernivåer sänktes.

Forskningsresultaten publicerades nyligen i tidskriften PLOS ONE. Grapefruktjuice hjälper till att gå ner i vikt och sänka blodsocker. Under studie gavs möss något av följande, eller en kombination av dessa substanser - metformin (diabetesmedicinering), sötad grapefruktjuice, sötat vatten, naringin (bitter grapefrukt extrakt). Grapefruktjuice har använts med två olika koncentrationsnivåer. Under experimentet undersöktes vikt, insulinnivåer och blodsockernivåer, och mössen matades med grundval av en fettrik kost eller en fettsnål kost (notera - grapefruktjuice var sötad, för att utan sötning möss från undvek den). Här är resultaten av den här undersökningen - möss, som fodrades med en fettrik kost och grapefruktjuice, visade en viktförlust på 18,4%, och 13 till 17% minskning av blodsockernivåer. Insulinnivåerna var tre gånger lägre än tidigare. Och möss som fick låg fetthalt kost och grapefruktjuice hade insulinnivån två gånger lägre. Grapefruktjuice sänkte blodsockernivåer lika effektivt som metformin. Naringin sänkte glukosnivåer och kropps tolerans mot insulin, men ledde inte till förändringar i viktminskning.

Men även andra studier har visat den potentiella effekten av grapefrukt på viktminskning och diabetes.

Skulle du försöka att använda grapefrukt diet?

Den ursprungliga grapefrukt diet byggdes på 1930-talet och fick nya berömmelse under 1970- och 1980-talen. Det finns flera versioner av dieten, men framför allt, är den baserad på införandet av grapefrukt vid varje måltid, liksom en begränsning av kolhydrater och kalorier. Regelbunden användning av grapefrukt hjälper till att upprätthålla en god nivå av socker i kroppen, berikad den med fibrer, vitaminer, flavonoider och mineraler.

Jag har följt uppdateringarna